Mittwoch

18.00 – 19.00 Kurs III

Bauch-Beine-Po

In diesem Kurs wird mit koordinatorischen Übungen die komplette Beinmuskelatur trainiert und Muskelketten werden aktiviert. Des Weiteren wird die komplette Bauchmuskelatur in allen Facetten trainiert, besonders die schrägen und tiefliegenden Bauchmuskeln.

Verbesserungen:

Stärkung der kompletten Muskeln, aufrechtere Haltung, Erhöhung der Leistungsfähigkeit, bessere Sprungkraft, Verletzungsrisiko für andere Sportarten wird verringert.